広嶺山 ヒルクライム

2015.04.29

朝からテンション上がらず・・・・

掃除したりゴソゴソして、昼前にフラッとロードで出掛けました。


姫路城を過ぎて北上


そうすると真正面に 山が


久しぶりに登ってみるか。





　

ってことで
ここから本気モード



ストップウォッチ スタート



平均斜度 １０前後　MAX ２０でした。

ダンシングとシッティングで頑張る～

10分でダウン・・・・・


スピードは一桁なのに
心拍数は 190超え～～


途中 少し休憩。




なんとかゴールの鳥居に到着




距離 2.3km
スタート地点より 190mアップ

１７分もかかっちゃった。。。。。

早いロード乗りなら１０分切るのに。


やはり、のぼりと向かい風は嫌いだ。



せっかくなので 廣峯神社 にお参りしました。





少し下のホテルからの眺め
もやっとしてて、いまひとつ





下り、ブレーキをかけつつ、木からブラさっがってる
大量の虫をよけつつ麓まで。

そこから西進し久しぶりに、
梅ヶ谷のお地蔵さんにもお参りを



以前の記事

ココの丘も登ってから南下
そして名古山もヒルクライムアタック（笑


サイクリングのつもりで出かけたので
ジーパンの裾が黒くなっちゃった。。。


TREK Emonda SL 5

BONTRAGER　NODE2.1計測
走行時間 1:25:13　
走行距離　 24.1ｋｍ
平均速度　17.0km/h
MAX速度　47.0km/h
CADENCE AVG 67
CADENCE MAX 165?
心拍数 AVG 135
心拍数 MAX 192
消費カロリー 757

あなたにおススメの記事