ロードバイクで冒険中:2021年 7月ロードバイクで頑張った記録

2021年07月31日

2021年 7月ロードバイクで頑張った記録

2021年 7月にロードバイクで頑張った記録です。

14回のアクティビティ
運動時間 20.5時間
内室内トレーニング 11回
　オンロード　　　　 3回

週二回の室内トレーニングと
週一回のオンロードライドが目標！

いつも頑張れるのは！
Strava 445人のフォロワーさん達の
サムズアップです！！
いつもありがとうございます。
「元気とやる気を頂いています！」
　HNは「大岩のぶ輪」です。

真夏！の炎天下！！
外走るの楽しくない！

熱中症を気にすることのない室内で
エアコンをかけてのローラーが多くなりました。

毎回やっていると癖になってきて～
癖になると好きになってきて～
好きになったら気持ちよくなって～

体脂肪削減運動時間 21時間
消費カロリー 8,950kcal

2019.08 15h 294km 14activity
2019.09 16h 299km 11activity
2019.10 20h 406km 13activity
2019.11 21h 429km 9activity
2019.12 22h 454km 14activity
2020.01 22h 425km 13activity
2020.02 19h 391km 13activity
2020.03 22h 438km 13activity
2020.04 20h 438km 12activity
2020.05 21h 475km 9activity
2020.06 19h 389km 8activity
2020.07 26h 494km 14activity
2020.08 32h 633km 17activity
2020.09 22h 436km 12activity
2020.10 25h 541km 11activity
2020.11 25h 551km 11activity
2020.12 40h 870km 17activity
2021.01 31h 626km 15activity
2021.02 33h 745km 13activity
2021.03 23h 528km 13activity
2021.04 24h 529km 12activity
2021.05 31h 707km 14activity
2021.06 23h 515km 14activity
2021.07 21h 490km 14activity

　　　　　　　　　　以上
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。

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Posted by gankomono at 21:24│Comments(0) │ロードバイク│ローラートレーニング│ダイエットやってます。

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