2016年09月24日
海岸線ライド
2016.09.24
暑さも納まって秋の気配の土曜日
未だ肉離れ～完治せずにイライラ。。。
本日もリハビリを兼ねて久しぶりに海岸線を走ることにした。
浜国を西向いて進んで、道の駅 みつで一息。
小休憩し写真を撮って出発。
暑さも納まって秋の気配の土曜日
未だ肉離れ～完治せずにイライラ。。。
本日もリハビリを兼ねて久しぶりに海岸線を走ることにした。
浜国を西向いて進んで、道の駅 みつで一息。
小休憩し写真を撮って出発。
軽いギアでクルクルと回して、折り返しの万葉の岬へ到着。
赤コーラーあるし♪、トイレもあるので助かります。
そして初めてロードバイクで訪れた、広畑ふ頭
1周 1.6kmの区間を走ってみた。
AVG 28.9km/hといいペース Max40はこえたで！
なんと、全国6位の成績！！
でも、走ったの6人しかいない
ビリじゃん。。。。。（涙
周回コースって一人で走っても面白くもなんともないね・・・
今日も軽めのライドでした。
TREK 2015 Emonda SL 5
BONTRAGER NODE2.1計測
走行時間 2:45:41
走行距離 63.4ｋｍ
平均速度 22.9km/h
MAX速度 49.5km/h
CADENCE AVG 75
CADENCE MAX 197?
心拍数 AVG 156
心拍数 MAX 196
消費カロリー 1967
ALT+ 382
赤コーラーあるし♪、トイレもあるので助かります。
そして初めてロードバイクで訪れた、広畑ふ頭
1周 1.6kmの区間を走ってみた。
AVG 28.9km/hといいペース Max40はこえたで！
なんと、全国6位の成績！！
でも、走ったの6人しかいない
ビリじゃん。。。。。（涙
周回コースって一人で走っても面白くもなんともないね・・・
今日も軽めのライドでした。
TREK 2015 Emonda SL 5
BONTRAGER NODE2.1計測
走行時間 2:45:41
走行距離 63.4ｋｍ
平均速度 22.9km/h
MAX速度 49.5km/h
CADENCE AVG 75
CADENCE MAX 197?
心拍数 AVG 156
心拍数 MAX 196
消費カロリー 1967
ALT+ 382
Posted by gankomono at 21:54│Comments(2)
│ロードバイク
この記事へのコメント
こんばんは♪
周回コース:風と地面を感じながら、バイクと自分の調子を確認するところ。
今日はストラバ見帰して、ジャイアントの頃とＣＡＡＤの時とのタイム差や心拍なんか再確認してましたヨ＋(^-^)/
周回コース:風と地面を感じながら、バイクと自分の調子を確認するところ。
今日はストラバ見帰して、ジャイアントの頃とＣＡＡＤの時とのタイム差や心拍なんか再確認してましたヨ＋(^-^)/
Posted by ｇｕ〜ｒｉ at 2016年09月25日 00:00
●ｇｕ〜ｒｉさん
お疲れ様です!
＞周回コース
御堂筋くんみたいに脱皮できませんでしたｗ
お疲れ様です!
＞周回コース
御堂筋くんみたいに脱皮できませんでしたｗ
Posted by gankomono
at 2016年09月25日 20:57
at 2016年09月25日 20:57上の画像に書かれている文字を入力して下さい
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