2020年06月02日
2020年5月 ロードバイクで頑張った記録
2020年 5月にロードバイクで頑張った記録です。
コロナ禍の影響で屋外は自粛
また、ロードバイクが入院したのもあって運動日数は少なめでした。
9回のアクティビティ
運動時間 21時間
内 室内トレーニング 7回
オンロード 2回
週二回の室内トレーニングと
週一回のオンロードライドが目標
でも、その頑張りの源は！
Strava 388人のフォロワーさん達の
サムズアップです！！
いつもありがとうございます。
「元気とやる気を頂いています！」
何事も習慣が大事ですね～
体脂肪削減運動時間 21時間
1時間＝450kcal換算
5月度 9,450kcal消費
約1kgの脂肪が燃えたって事になるのでしょう。
しかし、毎月9,000kcalも運動で消費しているのに
体重は換算値どおりには減ってません（涙
消費カロリーより摂取カロリーの方が多いのでしょうね。。。
以上
コロナ禍の影響で屋外は自粛
また、ロードバイクが入院したのもあって運動日数は少なめでした。
9回のアクティビティ
運動時間 21時間
内 室内トレーニング 7回
オンロード 2回
週二回の室内トレーニングと
週一回のオンロードライドが目標
でも、その頑張りの源は！
Strava 388人のフォロワーさん達の
サムズアップです！！
いつもありがとうございます。
「元気とやる気を頂いています！」
何事も習慣が大事ですね～
体脂肪削減運動時間 21時間
1時間＝450kcal換算
5月度 9,450kcal消費
約1kgの脂肪が燃えたって事になるのでしょう。
しかし、毎月9,000kcalも運動で消費しているのに
体重は換算値どおりには減ってません（涙
消費カロリーより摂取カロリーの方が多いのでしょうね。。。
以上
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
ありがとうございました。
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