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2020年07月11日

ハイブリッドローラー メンテナンス

2020.07.11（雨/曇）

本日もお外でロードバイクに乗れませんでした。

こんな日は室内でローラートレーニングです！


最近はローラートレーニングもそれ程苦痛じゃ無くなってきて
長い時間頑張れるようになってきました。


本日は～


60分 ｘ 3本 頑張れました。
（60分 休憩 60分 休憩 60分）


梅雨の時期ローラートレーニングが増え
愛用の ミノウラ ハイブリッドローラー から異音が！？

機械もんなんで取りあえず
「油」差しとこか！

ミノウラ　ハイブリッドローラー　FG540







　






　

スパナと六角レンチでばらす。


ミノウラ　ハイブリッドローラー　FG540　メンテナンス




Vベルトのカスを除去
ベアリングは傷んで無かったので給油のみ。



沢山運動した日は濃ゆい物食べたくなります

吉野家のテイクアウト

ハイブリッドローラー メンテナンス


牛スパイシーカレー
並盛 713kcal
ローラートレーニングで消費した
987kcalが台無しだ（涙


早く外走りたいなぁ～


　　　　　　　　　以上
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。





タグ ：ロードバイクハイブリッドローラーメンテナンス

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Posted by gankomono at 21:09│Comments(0) │ロードバイク│ロードバイクアイテム│ローラートレーニング
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