2022年11月03日
西ロングコースで疲れました。。。
2022.11.03
はい、本日も TREK EMONDA でサイクリングへ出かけました
お気に入りの西方面コースです。
姫路市内から 兵庫県道5号姫路上郡線 をひたすら西向いて進みます。
まだ紅葉は少しですが、山と田んぼを眺めながら
のんびりと進んでいきます。
20km 1時間とちょっとで「本日のルートを決める岐路」
がやってきました。
県道44号と5号の交差点 「真広」 交差点です。
右折（北進）するととんでもない上り坂コースです。
私は上ったこと無いです。
左折（南進）すると国道2号へ、さらに南行くと相生の海です。
そこから家向いて帰ると 60kmちょっとのショートコースになります。
はい、本日も TREK EMONDA でサイクリングへ出かけました
お気に入りの西方面コースです。
姫路市内から 兵庫県道5号姫路上郡線 をひたすら西向いて進みます。
まだ紅葉は少しですが、山と田んぼを眺めながら
のんびりと進んでいきます。
20km 1時間とちょっとで「本日のルートを決める岐路」
がやってきました。
県道44号と5号の交差点 「真広」 交差点です。
右折（北進）するととんでもない上り坂コースです。
私は上ったこと無いです。
左折（南進）すると国道2号へ、さらに南行くと相生の海です。
そこから家向いて帰ると 60kmちょっとのショートコースになります。
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今日はまーまー調子が良かったので
直進（西進）しました。
嫌な峠を越えて～大きくて綺麗な川の「千種川」へ
1時間半 30kmちょっとです。
左岸（東側）を南進します。
ここからがこのコースのええ所！
千種川下りです♪
下ハン握ってクルージング開始です♥
すぐに国道2号に
少し西進して、「東有年」交差点を南進
今度は、右岸（西側）を下ります。
海目指して南進します。
一番海よりの橋「赤穂海浜大橋」を渡って帰ります。
ココの橋の中央で写真撮るの好きです♥
ココでジャスト50kmでした。
コンビニで1回目の補給
ちびコーラで糖質とカフェイン注入
ゼリー飲料とおにぎりでパワー注入
ひたすら東向いて家を目指します。
坂越の海岸で凄い人だかり発見！
「坂越の嫁入り」とやらでカメラマン沢山！
相生で2回目の補給
プロテイン飲料とみかさ（どら焼き）
あんこで疲れた体をいたわります。
七曲のアップダウンでへとへとになりながらも
無事、納ライドです。
⇑沢山のいいねありがとうございます！
TREK 2015 Emonda SL 5
bryton Rider750計測
走行時間 4:14:06
走行距離 96.9ｋｍ
獲得標高 803m
平均速度 22.9m/h
CADENCE AVG 69rpm
心拍数 AVG 139bpm
消費カロリー 2,342Kcal
以上
直進（西進）しました。
嫌な峠を越えて～大きくて綺麗な川の「千種川」へ
1時間半 30kmちょっとです。
左岸（東側）を南進します。
ここからがこのコースのええ所！
千種川下りです♪
下ハン握ってクルージング開始です♥
すぐに国道2号に
少し西進して、「東有年」交差点を南進
今度は、右岸（西側）を下ります。
海目指して南進します。
一番海よりの橋「赤穂海浜大橋」を渡って帰ります。
ココの橋の中央で写真撮るの好きです♥
ココでジャスト50kmでした。
コンビニで1回目の補給
ちびコーラで糖質とカフェイン注入
ゼリー飲料とおにぎりでパワー注入
ひたすら東向いて家を目指します。
坂越の海岸で凄い人だかり発見！
「坂越の嫁入り」とやらでカメラマン沢山！
相生で2回目の補給
プロテイン飲料とみかさ（どら焼き）
あんこで疲れた体をいたわります。
七曲のアップダウンでへとへとになりながらも
無事、納ライドです。
⇑沢山のいいねありがとうございます！
TREK 2015 Emonda SL 5
bryton Rider750計測
走行時間 4:14:06
走行距離 96.9ｋｍ
獲得標高 803m
平均速度 22.9m/h
CADENCE AVG 69rpm
心拍数 AVG 139bpm
消費カロリー 2,342Kcal
以上
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
ありがとうございました。
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