2015年08月03日
朝活ライド
2015.08.02
土曜日は体調不良のためサイクリング行けませんでした。
日曜日は朝から「廃品回収」でしたが、嫁と娘で人員足りてるってことで一人サイクリングへ行きました。
目的地は、40km先でしたが、途中暑くって体がもたんな～って事で折り返し。
走行時間 57:17
走行距離 23.6ｋｍ
平均速度 24.8km/h
暑いのやばいね～
走行時間 1:49:02
走行距離 46.4ｋｍ
平均速度 25.5km/h
MAX速度 52.9km/h
CADENCE AVG 79
CADENCE MAX 109
心拍数 AVG 159
心拍数 MAX 189
消費カロリー 1285
起床 6:00
のんびりと朝食取って準備して
出発 7:00
これだけ暑いと、もう1時間早く出ないとやばいなぁ～
帰宅後、シャワー浴びてクールダウン・・・・
で、家族でお出かけ～
土曜日は体調不良のためサイクリング行けませんでした。
日曜日は朝から「廃品回収」でしたが、嫁と娘で人員足りてるってことで一人サイクリングへ行きました。
目的地は、40km先でしたが、途中暑くって体がもたんな～って事で折り返し。
走行時間 57:17
走行距離 23.6ｋｍ
平均速度 24.8km/h
暑いのやばいね～
走行時間 1:49:02
走行距離 46.4ｋｍ
平均速度 25.5km/h
MAX速度 52.9km/h
CADENCE AVG 79
CADENCE MAX 109
心拍数 AVG 159
心拍数 MAX 189
消費カロリー 1285
起床 6:00
のんびりと朝食取って準備して
出発 7:00
これだけ暑いと、もう1時間早く出ないとやばいなぁ～
帰宅後、シャワー浴びてクールダウン・・・・
で、家族でお出かけ～
嫁さんリクエストの あこうパン へ
の前に、久しぶりに大好きな、来来亭でランチ
何時食べても旨いねぇ～～～♪
あこうパン 昼過ぎは空いててラッキー
嫁＆娘 初あこうパンでテンション増々で
買い過ぎぃ～！
の前に、久しぶりに大好きな、来来亭でランチ
何時食べても旨いねぇ～～～♪
あこうパン 昼過ぎは空いててラッキー
嫁＆娘 初あこうパンでテンション増々で
買い過ぎぃ～！
Posted by gankomono at 12:30│Comments(2)
│ロードバイク
この記事へのコメント
ほんと暑いのはヤバイですね〜。
こないだ私もUターンしましたw
こうも暑いと帰りのこと考えちゃいます。
こないだ私もUターンしましたw
こうも暑いと帰りのこと考えちゃいます。
Posted by とーーめ at 2015年08月03日 20:54
●留ちゃん
お疲れ様です！
＞こうも暑いと帰りのこと考えちゃいます
なんですよ。
行きはまだ涼しいからいいけど
後半、疲れてるし、暑くなってるし～ってやばいね～
やっぱ、クーラーかけて、３本ローラーかな
お疲れ様です！
＞こうも暑いと帰りのこと考えちゃいます
なんですよ。
行きはまだ涼しいからいいけど
後半、疲れてるし、暑くなってるし～ってやばいね～
やっぱ、クーラーかけて、３本ローラーかな
Posted by gankomono
at 2015年08月04日 20:46
at 2015年08月04日 20:46
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